Shoulder sprained~~扭到肩膀~~

早上一到~就跑了十六圈~~
还算不错~还没有要我的命~~
但是胸口那份喘真的不是假的~~
没有办法咯~
在这边喝的都是冷的~
没有冰的都是冷的~
不然你就要喝热热的~好象HOT CHOCOLATE~
哈哈哈~真的很好喝哦~每天喝都不腻~
说回我的肩膀啊?
就是要练DIVING的时候,手一软就把身体的重量向右手压~
就是好象做PUMPING的手势,然后全部重量向肩膀压~~
想到都痛~哈哈~~
结果就休息坐在旁边一整天~
只是做那些很简单的东西罢了~~
要进去打场,但是还是给教练赶回出来~
哈哈~
说等手好了才打~
明天开始要包着肩膀打了~
拜四还要练哦?
哈哈~
不懂是不是好事哦?
哈哈~
这里已经不冷了~开始慢慢热回了~
但是我看天气预测,马来西亚好象一整天下雨哦?
哈哈~
可能我的冷衣拿回大马还可以用哦?
哈哈~~^^
PS::肩膀弄到真的有点失望,伤心,
因为好象白费了之前练的东西~
T.T